Консультация кето-нутрициолога в Москве и онлайн: разбор анализов и рациона
Время, чтобы вас услышать: как живёте, что уже сдавали, когда накрывает голод или тревога. Я готовлюсь к разговору заранее. Вы уходите не с пустой головой, а с понятными следующими шагами.
6 000 ₽ / 1.5 часа онлайн
Москва и все регионы РФ. Если требуется системное наставничество — доступно ведение 1:1 (30 000 ₽ / месяц).
Кето-доктор или нутрициолог: почему я не называю себя врачом
В поиске часто ищут «доктора по кето в Москве». Важно открыто понимать профессиональные границы: я не занимаюсь самозванством, но работаю строго по доказательной биохимии крови.
Медицинская терапия
-
Постановка клинических диагнозов
Выявление патологий органов, эндокринных заболеваний и острых воспалений.
-
Назначение лекарственных препаратов
Фармакотерапия, подбор дозировок гормональных средств и медикаментов.
-
Лечение острых состояний
Купирование приступов, хирургия, острая недостаточность почек или печени.
Мария Мурашова (диплом edPRO)
-
Интерпретация анализов под питание
Смотрим инсулин, глюкозу, липидный спектр, ферменты печени и ТТГ в динамике.
-
Сборка рациона из доступных продуктов
Пятёрочка, ВкусВилл, Магнит: составляем тарелку под ваш рабочий график и привычки.
-
Метаболическая гибкость и энергия
Учим тело использовать жировое топливо без постоянного голода и тяги к сладкому.
Что вы получите за 1.5 часа встречи?
- Разбор вашей истории здоровья без стыда: никаких упрёков «надо было раньше» или обвинений за срывы на сладкое. Выясняем корень задержки веса или упадка сил.
- Интерпретация лабораторных бланков: разбираем глюкозу, инсулин, липидограмму, маркеры щитовидки и воспаления с точки зрения функциональной нутрициологии.
- Пошаговая карта на ближайшие недели: чёткий список: что добавить в рацион, от каких продуктов временно отказаться, какие электролиты восполнить.
- Честный вывод о необходимости ведения: если вашей ситуации достаточно разовых корректировок — я прямо об этом скажу. Навязывания услуг у меня нет.
Стоимость разовой консультации (1.5 часа) фиксированная — 6 000 ₽. Оплата после согласования даты.
С чем ко мне НЕ нужно приходить
Я дорожу временем клиентов и своей профессиональной репутацией. Чтобы сотрудничество дало максимальный результат, важно сразу понимать границы метода, ответственности и здравого смысла.
Вам точно НЕ подойдёт формат, если:
-
Поиск «волшебной таблетки» за 3 дня
Кетогенный протокол перестраивает клеточный метаболизм. Он требует осознанного участия и времени, а не экстремальных экспресс-голодовок или «чудо-детоксов».
-
Отказ от сдачи базовых анализов крови
Я не строю протокол «вслепую» по шаблонным картинкам из интернета. Без понимания уровня глюкозы, инсулина, липидограммы и ТТГ персонализированная работа невозможна.
-
Острые заболевания органов ЖКТ, почек или печени без врача
Нутрициолог не заменяет доктора, не ставит медицинских диагнозов, не выписывает лекарств и не отменяет терапию, назначенную вашим лечащим врачом.
-
Ожидание, что всё сделают за вас
Формула нашего ведения — 50/50: я обеспечиваю экспертизу, протокол под ваши анализы и поддержку, а вы — честно внедряете его в повседневную жизнь.
Мы отлично сработаемся, если:
-
Нужен строгий протокол под вашу кровь и образ жизни
Собираем рацион из продуктов доступных магазинов (Пятёрочка, ВкусВилл, Магнит), учитывая график работы, сон, тренировки и стресс.
-
Цель — метаболическая гибкость и энергия без качелей
Учим организм переключаться на жировое окисление без резкой усталости через 4 часа после еды, без тумана в голове и зависимости от перекусов.
-
Важна бережная поддержка 1:1 без стыда и вины
Открытая обратная связь в мессенджере, регулярные созвоны, разбор срывов и гибкая корректировка рациона под реальные реакции вашего тела.
-
Вы цените доказательность и сезонность, а не диет-догмы
Кето — острый биохимический инструмент, а не секта. Зимой настраиваем жировой обмен, летом допускаем циклические умеренные углеводы.
Что пишут клиенты во время сопровождения
Реальные сообщения из личной переписки в Telegram и WhatsApp в процессе ведения (с сохранением конфиденциальности фамилий).
Мария, доброе утро! Сдала вчера контрольный инсулин — 4.9! Напомню, начинали с 16.2 мкЕд. Врач в поликлинике переспросила, что я делала)))
10:42А самое крутое — я не голодаю вообще. Муж вчера ел торт, а мне просто ровно, даже не захотелось откусить! 🎉
10:44Катя, прекрасные цифры! Это как раз нормализация рецепторной чувствительности. Теперь спокойно держим протокол дальше 💪
11:05 · ✓✓Привет! Взвесился сегодня: 82.3 кг (было 91.5 на старте). Ремень перестегнул на 3 дырки внутрь. На тренировках выносливость заметно выросла, нет одышки.
08:15Жена посмотрела на мой результат и тоже просит отправить её к тебе на консультацию. Скину её контакт вечером.
08:16Отличный темп, Андрей! Минус висцеральный жир сразу разгрузил сердечно-сосудистую систему. Жду контакт!
09:20 · ✓✓Мария, спасибо огромное за подсказку по минеральной воде и магнию! Та тяжесть в голове на 3-й день прошла за пару часов.
19:30Сегодня проснулась в 7 утра без будильника и без утренней одутловатости под глазами. Кольца на пальцах свободно вращаются впервые за год! ✨
19:32Ольга, это работа со снижением воспаления и задержки натрия. Очень рада за ваше самочувствие!
20:10 · ✓✓
Забронировать 1.5 часа с нутрициологом
Напишите в Telegram для быстрого согласования даты или заполните форму. Ответ в течение рабочего дня.
Или напишите напрямую. Отвечаю в Telegram, по почте и в соцсетях в течение 24 часов в рабочие дни.
Кратко опишите цель — подберём формат: платформа, консультация или ведение. Оплата после согласования тарифа.
Частые вопросы о консультации
Формат встречи, подготовка анализов и технические детали взаимодействия.
Консультация носит образовательный и нутрициологический характер, не является врачебным назначением.
Что входит в консультацию за 6 000 ₽?
Вы врач (кето-доктор) или нутрициолог?
Можно ли прийти на консультацию без анализов?
Где проходит консультация — только Москва?
Чем разовая консультация отличается от ведения 1:1?
Какие правила подготовки перед сдачей анализов?
Готовы разобрать ваш рацион и анализы?
Свяжитесь в мессенджере или оставьте заявку — подберём удобный день для созвона.